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8-wöchiger MBSR 
Achtsamkeitskurs

Mindfulness Based Stress Reduction -  Stressbewältigung durch Achtsamkeit 
25.04.-14.06.2025, Online & Berlin

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Achtsamkeitbasierte Stressbewältigung

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. Durch Praktiken wie Meditation und Atemübungen kann der Fokus vom Grübeln oder der To-Do-Liste zurück in den Moment gebracht werden. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, Stress mit Achtsamkeit zu bewältigen. Ich freue mich auf deine Anfrage!

8-Wochen-MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn:

  • Basierend auf Neurowissenschaften & Meditationserfahrung

  • Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung

  • Raum für persönliche Erfahrungen durch Meditationen

Nachgewiesene positive Effekte

  • Mehr innere Ruhe & Gelassenheit

  • Verbesserte Selbstwahrnehmung

  • Effektivere Stressbewältigung

8-wöchiger MBSR Kurs

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"In dem 8-wöchigen Kurs werden wir z.B. durch Meditationen und achtsamer Körperarbeit eine annehmende, freundliche Haltung gegenüber unseren Erfahrungen "trainieren". Dieses Üben und der Austausch mit anderen Teilnehmer/innen kann eine heilende Wirkung erzeugen, wenn man sich darauf einlässt. Ich freue mich auf den Kurs und die Gruppe!" 

Anfragen

Katharina Volkmer 

Systemischer Personal & Business Coach

Yoga Lehrerin & Achtsamkeits-Coach

Chief Strategy Officer, Nui Care GmbH

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Vielen Dank!

Achtsamkeitstag

 

"Lotos Vihara" 

Neue Blumenstraße 5

10179 Berlin

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