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8-wöchiger MBSR 
Achtsamkeitskurs

Mindfulness Based Stress Reduction -  Stressbewältigung durch Achtsamkeit 
02.08. - 21.09.2024, Online

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Achtsamkeit ist die bewusste und nicht urteilende Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks, die durch Praktiken wie Meditation und Atemübungen gefördert wird. Statt in der Vergangenheit oder beim nächsten Punkt der To-Do-Liste zu sein, kann man durch Achtsamkeit den Moment leben. Mein Ziel ist es, anderen durch MBSR zu helfen, Stress durch Achtsamkeit zu bewältigen. Als zertifizierte Achtsamkeitslehrerin biete ich einen weltweit standardisierten 8-wöchigen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn an, der auf Neurowissenschaften basiert und Raum für Erfahrungen durch Meditationen bietet. Achtsamkeitstraining hat nachgewiesene positive Effekte, z.B. auf Selbstwahrnehmung und Stressbewältigung. Ich freue mich auf die Gruppe!

Achtsamkeitbasierte Stressbewältigung

8-wöchiger MBSR Kurs

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"In dem 8-wöchigen Kurs werden wir z.B. durch Meditationen und achtsamer Körperarbeit eine annehmende, freundliche Haltung gegenüber unseren Erfahrungen "trainieren". Dieses Üben und der Austausch mit anderen Teilnehmer/innen kann eine heilende Wirkung erzeugen, wenn man sich darauf einlässt. Ich freue mich auf den Kurs und die Gruppe!" 

Anfragen

Katharina Volkmer 

Systemischer Personal & Business Coach

Yoga Lehrerin & Achtsamkeits-Coach

Chief Strategy Officer, Nui Care GmbH

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Vielen Dank!

Achtsamkeitstag

 

"Lotos Vihara" 

Neue Blumenstraße 5

10179 Berlin

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