Care I Coach I CSO
Achtsamkeitbasierte Stressbewältigung
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. Durch Praktiken wie Meditation und Atemübungen kann der Fokus vom Grübeln oder der To-Do-Liste zurück in den Moment gebracht werden. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, Stress mit Achtsamkeit zu bewältigen. Ich freue mich auf deine Anfrage!
8-Wochen-MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn:
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Basierend auf Neurowissenschaften & Meditationserfahrung
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Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung
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Raum für persönliche Erfahrungen durch Meditationen
Nachgewiesene positive Effekte
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Mehr innere Ruhe & Gelassenheit
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Verbesserte Selbstwahrnehmung
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Effektivere Stressbewältigung
8-wöchiger MBSR Kurs
"In dem 8-wöchigen Kurs werden wir z.B. durch Meditationen und achtsamer Körperarbeit eine annehmende, freundliche Haltung gegenüber unseren Erfahrungen "trainieren". Dieses Üben und der Austausch mit anderen Teilnehmer/innen kann eine heilende Wirkung erzeugen, wenn man sich darauf einlässt. Ich freue mich auf den Kurs und die Gruppe!"
Anfragen
Katharina Volkmer
Systemischer Personal & Business Coach
Yoga Lehrerin & Achtsamkeits-Coach
Chief Strategy Officer, Nui Care GmbH
Achtsamkeitstag
"Lotos Vihara"
Neue Blumenstraße 5
10179 Berlin